2019-08

リハビリ

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膝のリハビリにノルディックウォーキング導入。2か月続けた感想

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トライアスロンのレースやロングライド中の虫歯・歯周病対策

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持久系アスリートを蝕む歯周病~歯間ブラシと砂糖・間食断ちで改善

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頚椎症性神経根症の治療法~ビタミン・鎮痛薬と等尺性の筋トレなど

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トライアスリートの職業病?腕のしびれは首のヘルニアが原因かも